En general, el síndrome de burnout se define por tres características: agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal. Cuando se combinan los 3 elementos, las personas se encuentran en un estado de profunda depresión y nuestro cuerpo nos envía señales de apetito, insomnio, dificultad para concentrarse y dolor de espalda. Si no nos ocupamos de la causa real del problema, nuestra salud mental se puede deteriorar seriamente.

Es muy común que el individuo no sepa qué le está pasando, es importante observar cómo va sucediendo el deterioro y analizar si está relacionado con las malas condiciones laborales. Esta reflexión debemos tomárnosla muy en serio para ayudarnos a cambiar nuestra vida antes de que sea demasiado tarde.

Una alerta prácticamente infalible es cuando la ansiedad trasciende más allá de las preocupaciones profesionales e invade nuestra privacidad al grado de comenzar a vivir con miedo. En este momento es URGENTE obtener ayuda. No dudes buscar apoyo en la empresa (un colega, tu jefe inmediato o el médico de la empresa) y platicarle tu problema.